Idealna sypialnia dla dobrego snu

Aby sypialnia pozwalała na dobry sen, powinna być miejscem, w którym jedynie uprawiamy seks i udajemy się na spoczynek. W sypialni, a tym bardziej w łóżku nie powinniśmy czytać ani oglądać telewizji, może to zakłócać rytm spania. Bardzo ważne jest usunięcie z niej telewizora, który negatywnie wpływa na nasz sen i sprawia, że budzimy się niewyspani. Niektóre osoby urządzają ten element domu zgodnie z zasadami feng shui. Idealna sypialnia powinna być wywietrzona i niezbyt ciepła. Jeśli nie możesz powstrzymać się od czytania książek przez zaśnięciem, postaw w sypialni niewielką komodę z literaturą i krzesło. Konieczne jest także dobre oświetlenie. Okno sypialni nie powinno wychodzić na ulicę, a jeśli tak jest, to trzeba je zasłonić od świateł. Jeśli wychodzi ono na hałaśliwą okolicę, należy zadbać o wyciszenie ściany, gdyż hałas będzie nam utrudniał zasypianie. Ściany sypialni powinny być pomalowane na spokojne kolory, które ułatwiają uspokojenie się po całym dniu pracy i spokojne przejście w objęcie morfeusza.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *